Pisang Dapat Menghilangkan Jerawat dan Mengencangkan Kulit

Setiap menggunakan cara alami tentunya akan manjur dan lebih tahan lama, tetapi untuk meraih hal demikian membutuhkan waktu dan proses yang lumayan. Tapi tak ada salahnya kita coba karena akan jauh dari efek samping. Apa sebenarnya kelebihan pisang sehingga bisa membuat wajah lebih cantik? karena pisang mempunyai beberapa kandungan gizi yang sangat baik di antaranya Vitamin B, B6, C, Magnesium, Kalsium, Fosfor dan Besi. Dari kandungan tersebut tentunya sangat baik untuk digunakan dalam perawatan wajah.

1.      Mencerahkan Wajah

Mempunyai wajah yang cerah, bersih serta putih tentunya sangat diimpikan para wanita. Dan hal demikian sekarang bisa anda wujudkan dengan menggunakan masker pisang. Tentunya dengan cara ini anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal serta kulit lebih aman.

2.      Menghilangkan Jerawat

Orang berbondong-bondong untuk membeli obat penghilang jerawat tetapi kita coba saja dengan buah pisang yang lebih terjamin efek samping yang aman. Salah satunya bisa membuat kulit wajah menjadi lebih halus dan bebas dari jerawat. Adapun cara penyajiannya anda hancurkan daging buah pisang yang telah matang atau berwarna kuning. Seberapa banyak? secukupnya saja. Lalu oleskan pisang yang sudah halus tersebut ke setiap bagian kulit wajah anda. Dan diamkan selama beberapa saat dan bersihkan. Perawatan ini sudah banyak dicoba dan ternyata menghasilkan hasil yang baik. Perlu diingat ulangilah cara ini dengan beberapa hari hingga jerawat menghilang.

3.      Menghaluskan Wajah

Jika kulit anda kasar dan kering, maka cobalah masker dengan menggunakan buah pisang. Alhasil bila anda rutin melakukannya dengan cara yang tepat dapat menghasilkan wajah yang anda idam-idamkan. Caranya anda hancurkan pisang sehingga menjadi halus dan tambahkan 1 sendok madu dan aduk merata. Setelah ramuan selesai maka buat seperti masker pada wajah anda. Lakukan juga cara ini dengan rutin dalam beberapa minggu hingga kulit lebih terasa halus dan lembut.

4.      Mengangkat Sel Kulit Mati

Kulit tampak kotor dan berminyak salah satunya disebabkan sel kulit mati yang menumpuk pada wajah. Tetapi dengan buah pisang anda dapat dengan mudah untuk menghilangkan kulit mati tersebut. Caranya ambil pisang lalu hancurkan hingga halus. Dan oleskan pada wajah dan diamkan hingga mengering, baru bilang dengan air bersih.

Pisang kaya akan vitamin E yang baik untuk kulit. Vitamin E sangat baik untuk membuat kulit tetap kencang, karena semakin bertambahnya usia maka kulit akan mengendur, termasuk kulit wajah. Tambahkan madu sebagai campuran agar kulit tampak halus. Cara mengolahnya adalah dengan menghancurkan pisang sampai halus seperti bubur. 

Tambahkan satu sendok madu, lalu aduk hingga merata. Campuran ini bisa digunakan sebagai masker wajah. Oleskan masker pisang dan madu tersebut pada area wajah, kemudian biarkan sesaat sampai mengering. Setelah itu, bilas dengan air hangat baru setelah itu dibilas kembali dengan air dingin. Lakukan satu minggu sekali secara teratur.

Kemudian oleskan pada daerah wajah dan biarkan mengering. Lalu bilas dengan air hangat baru dibilas dengan air dingin. Lakukan satu minggu sekali.

Read More

Cara menurunkan berat badan tanpa Olah Raga

Umumnya penurunan berat badan sangat ditekankan melakukan olah raga. sebenarnya ada cara menurunkan berat badan tanpa melakukan olah raga, cara-cara tersebut dipaparkan di bawah ini.
Beberapa cara menurunkan berat badan tanpa olah raga :
1. Melakukan diet secara teratur dan bertujuan jangka panjang
dengan melakukan diet secara teratur akan memberikan efek pengurangan berat badan meskipun anda tidak melakukan olah raga. diet ini juga tidak perlu diet berat yang hanya mengonsumsi sedikit energi.
2. Mengurangi kebiasaan nonton tv
kebiasaan nonton membuat tubuh tidak melakukan aktifitas sama sekali karena itu untuk dapat melakukan penurunan berat badan sebaiknya menghindari kebiasaan yang satu ini.
3. Aktif dalam kegiatan sosial
dengan aktif dalam melakukan kegiatan sosial umumnya tubuh akan melakukan aktifitas fisik yang besar karena itu sebaiknya kita memiliki kegiatan sosial yang cukup menguras energi yang besar, sehingga tanpa melakukan olah raga tubuh juga dapat membakata energi dengan besarnya kegiatan tersebut.
4. Menggunakan sepeda ke tempat kerja
dengan menggunakan sepeda ke tempat kerja membuat tubuh membakar kalori yang besar setiap harinya tanpa harus terbebani untuk menyediakan waktu khusus untuk melakukan olah raga.
5. Berkebun
Berkebun adalah dalah satu kegiatan diluar rumah yang juga membutukhkan energi yang besar karena itu, dengan melakukan berkebun tubuh akan mengeluarkan energi yang cukup besar tanpa harus melakukan olah raga yang menjemukan
6. Tidak menggunakan jasa pembantu untuk melakukan bersih-bersih rumah
hampir setiap orang mengerti dengan melakukan semua pekerjaan rumah tangga sendiri, akan membuat tubuh untuk mengelularkan energi tanpa kita harus melakukan olah raga berat.
7. menghindari penggunaan lift dan eskalator
dengan menghindari penggunaan lift dan eskalator, maka kita akan terbiasa untuk menggunakan tangga. dengan menggunakan tangga tubuh akan melakukan olah raga tanpa harus  menyadari sedang melakukan olah raga

Read More

PANDUAN MUDAH UNTUK MENULIS ABSTAK BAGI PEMULA

APAKAH ABSTRAK ITU? Abstrak adalah ringkasan singkat dari sebuah proyek penelitian. Sebuah abstrak ditulis dengan baik akan membuat pembaca ingin mempelajari lebih lanjut tentang penelitian Anda, membaca makalah Anda, atau menghadiri presentasi Anda. Abstrak juga berfungsi sebagai ringkasan dari penelitian sehingga makalah atau karya tulis Anda dapat dikategorikan dan dicari kata kuncinya. Abstrak merupakan bagian penting dari laporan Anda karena abstrak mungkin merupakan bagian yang dibaca oleh orang-orang yang ining mengetahi karya tulis ilmiah anda.

Abstrak merupakan gambaran yang menyediakan pembaca sebuah poin utama dan hasil dari karya tulis ilmiah anda. Abstak juga bisa dikatakan sebagai ringkasan dari esensi laporan. Untuk alasan ini, maka abstrak harus dibuat untuk menyajikan informasi yang paling lengkap dan semenarik mungkin.

BERAPA PANJANG SEBUAH ABSTAK? Umumnya, abstrak dibatasi untuk 200 sampai 300 kata. Namun batas kata tersebut dapat berubah ubah sesuai dengan permintaan dan ketentuan yang ada.

BAGAIMANA MEMBUAT ABSTAK YANG BENAR? Tidak ada format tunggal untuk menulis abstrak yang bagus dan benar. Namun Format umum untuk membuat abstak terdiri 4 komponen dari:

-Latar Belakang

-Metode

-Hasil

-Implikasi/Kesimpulan

Penekanan ditempatkan pada masing-masing komponen akan tergantung pada bidang atau disiplin yang anda tekuni atau buat. Dalam beberapa kasus, latar belakang dan metode akan membutuhkan lebih banyak penekanan dan penjelasan, sedangkan dalam kasus lain, hasil dan implikasi akan membutuhkan lebih banyak penjelasan dan penekanan. Anda tidak diharuskan untuk mengikuti urutan keempat komponen di atas.Setiap kompoenen tersebut harus ditulis sebaik mungkin dan ditulis secara benar. Lebih jelas mengenai maksud dari 4 komponen tersebut adalah sebagai berikut:

1. Latar Belakang: Latar belakang adalah motivasi untuk membuat karya tulis. Mengapa kita peduli tentang masalah ini? Apa arti perbedaan praktis, teoritis, ilmiah, dari penelitian Anda?

2. Metode atau Pendekatan: Apa yang lakukan untuk mendapatkan hasil dari karya tulis Anda? Bagaimana anda mendapatkan hasil dari karya tulis Anda? Apakah Anda menggunakan kerangka teori tertentu, prosedur teknis, atau metodologi?
3. Hasil atau Produk: Sebagai hasil dari metode atau pendekatan yang anda gunakan, hal apa yang Anda dapat, pelajari, buat, atau ciptakan?
4. Kesimpulan atau Implikasi: Apa dampak yang lebih besar dari temuan Anda?

ADAKAH TIPS UNTUK MEMBUAT ABSTRAK? Walaupun menulis abstak tidak dibutuhkan keahlian khusus, namun bagi para pemula dibutuhkan beberapa tips untuk memudahkan Anda membuat abstrak. Berikut ini merupakan tips yang akan membuat Anda jauh lebih mudah membuat abstak yang benar.

1. Dibutuhkan banyak revisi untuk menulis abstrak yang baik

2. Temukan pokok bahasan utama dari karya tulis atau penelitian Anda. Kemudian jelaskan hal tersebut secara mudah sehigga kalangan non-akademik bisa membaca karya tulis Anda.

3. Ingatlah untuk selalu menggunakan kata kunci penting yang sesuai dengan bidang penelitian atau menggunakan kata-kata yang menunjukkan bidang Anda (contoh: rekayasa biokimia, sejarah seni Bizantium, tanaman C3).

4. Abstrak Anda tidak boleh terlalu rinci sehingga memerlukan kutipan atau catatan kaki.

5. Carilah bantuan dari kakak kelas Anda atau guru Anda untuk membuat abstak lebih benar.

Read More

Cara langsing

 

Menjadi kurus dan langsing merupakan impian banyak orang, terutama wanita. Tubuh yang kurus dan langsing memang sering dianggap sebagai patokan ideal apabila ingin disebut cantik ataupun seksi.

Meskipun banyak yang mengatakan bahwa kecantikan itu relatif dan tidak hanya dipandang dari ukuran tubuh saja, namun pada kenyataannya hal ini tidak selalu benar. Dapat dilihat setiap hari ada semakin banyak wanita yang berlomba-lomba untuk cepat menurunkan berat badan dan membuat tubuh mereka tampak seperti model-model di televisi.
Progam diet yang bisa anda lakukan

anda hanya saya anjurkan untuk mengikuti beberapa tips dari saya, tips ini sangatlah efektif untuk menurunkan berat badan anda dengan drastis dan tidak sulit :
riset dokter anda dianjurkan dulu untuk :

1. Meminum 8 gelas air putih setiap harinya, atau setara dengan 2 liter air putih / hari. Jangan mengkonsumsi air dingin apalagi air es.

2. Jika Anda mengkonsumsi nasi (karbohidrat), jangan dicampur dengan ikan atau daging (protein). Lebih baik Anda memakan sayuran sebagai lauknya.

3. Jangan makan setelah pukul 19.00 atau 3 jam sebelum Anda tidur.

4. Jangan mengkonsumsi makanan kalengan. Lebih banyak perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan.

5. Selalu siapkan buah – buahan segar di rumah. Untuk makan pagi atau sarapan, lebih baik Anda mengkonsumsi oatmeal atau buah-buahan alami.

6. Sayuran yang paling ideal untuk dikonsumsi pada program diet adalah sawi putih dan brokoli.

Selain mengkonsumsi seperti di atas anda juga di anjurkan untuk :

1. Berolahraga

Olahraga menjadi hal yang sangat dianjurkan bagi mereka yang menginginkan cara cepat menurunkan berat badan. Olahraga merupakan hal yang sangat penting untuk membakar kalori dalam tubuh dan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Anda tidak harus melakukan berbagai macam olahraga berat, cukup dengan olahraga ringan seperti jogging setiap pagi selama 15 menit saja. Jika dilakukan secara teratur, Anda pun akan merasakan manfaatnya.

Dalam berolahraga, sebaiknya tidak di forsir atau memaksakan diri. Yang penting disini adalah konsistensi atau kebiasaan untuk berolahraga. Karena itu, mulailah dengan perlahan, kemudian jadwalkan waktu tertentu setiap minggunya untuk berolahraga. Cara ini dapat memberikan hasil yang lebih optimal agar anda dapat tetap langsing lebih lama. Tentunya anda tidak mau kembali menjadi gendut lagi setelah berhasil menjadi langsing bukan?

2. Hindari Terlalu Banyak Duduk

Jika Anda melakukan pekerjaan yang mengharuskan Anda duduk diam dalam waktu yang panjang, berilah jeda atau istirahat setiap satu jam sekali. Lakukan gerakan untuk meregangkan otot atau stretching  agar badan tidak terasa kaku. Selain itu bergerak lebih aktif layaknya anak kecil juga akan membuat berat badan Anda lebih cepat berkurang.
3.Minum vitamin

Meminum multivitamin sehari-hari dapat membuat rasa lapar berkurang. Setidaknya hal itu dibuktikan dalam dua studi yang telah dimuat dalam British Journal of Nutrition. Disebutkan, orang yang rutin meminum multivitamin cenderung memiliki berat badan yang lebih rendah daripada yang tidak meminumnya. Maka itu, coba cari suplemen multivitamin yang mengandung kromium, tembaga, asam folat, yodium, mangan, molibdenum, niasin, asam pantotenat, riboflavin, thiamin, vitamin B6 dan B12, dan seng

4.Bernapas dan kalahkan nafsu

Ketika sedang stres, kita cenderung mencari cara cepat yang juga akan menambah kalori. “Lakukanlah latihan pernapasan seperti pada yoga ini. Ketika merasa rileks, Anda tidak akan merasakan kelaparan,” kata Ralph LaForge, seorang ahli fisiologi dari Duke University Medical Center. “Orang biasanya akan membuat pilihan makanan yang lebih baik ketika sedang santai.”
5.Makan Sedikit Tapi Teratur

Anda sangat dianjurkan untuk makan secara teratur, bahkan sering – sering makan, tetapi dalam jumlah atau porsi makanan makan buahyang lebih sedikit. Hal ini berguna untuk membantu metabolisme pencernaan dalam tubuh. Dalam suatu program diet, hindari untuk sama sekali tidak makan. Hal ini akan membawa dampak yang negatif bagi tubuh, selain itu tidak makan sama sekali malah terkadang akan membuat seseorang lebih gemuk dalam prosesnya (karena metabolisme yang terganggu).

Hindarilah lemak, karbohidrat, serta gula dalam proses makan sehari-hari. Perbanyak makan protein serta sayur-sayuran sangat dianjurkan, karena makanan tersebut akan sangat baik jika dikonsumsi setiap hari dan tidak akan menimbulkan kegemukan. Makanan lainnya yang bagus dikonsumsi jika ingin cepat menurunkan berat badan adalah ikan sarden, buah anggur, buah labu dan daging sapi.

Read More

menjadi wirausahawan sukses

Di hidup ini banyak sekali tanda tanya. Karena hidup ini adalah misteri yang tak pernah terselesaikan. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing- masing. Agar bisa tetap hidup di dunia ini, kita harus memaksimalkan kelebihan yang kita miliki dan meminimalkan kekurangan yang kita miliki. Karena hidup ini persaingan, jadi kita harus bersaing dengan menggunakan keahlian yang kita miliki. Salah satunya dengan cara menjadi wirausahawan sukses. Hal yang bisa dilakukan untuk menjadi wirausahawan sukses adalah:
1. Awali Dengan Impian dan Imajinasi

Yang perlu diingat adalah segala sesuatu keberhasilan itu bermula dari impian dan keyakinan dengan didorong oleh kerja keras untuk mewujudkannya. Jika anda mempunyai impian untuk menjadi seorang pengusaha yang sukses dan punya niat untuk mewujudkannya, maka segeralah bangun dari mimpi anda. Bekerja keraslah untuk segera merubah mimpi anda itu menjadi kenyataan. Hanya seorang pemimpi yang mampu menciptakan dan membuat sebuah terobosan dalam produk, jasa ataupun ide yang bisa sukses. Mereka tidak mengenal kata tidak bisa atau tidak mampu.

2. Semangat dan Kegigihan

Antusiasme, semangat dan kegigihan adalah sebuah modal utama di dalam memulai sebuah perjuangan baru untuk mencapai keberhasilan. Bila anda loyo, tidak bersemangat dan dan bermalasan, yakinlah tidak lama lagi anda akan segera mengalami kegagalan total.

Read More

Tips perawatan rambut bagi wanita berkerudung

1. Jangan Sering Keramas

Jika anda mempunyai kebiasaan mencuci rambut setiap hari, ubahlah kebiasaan ini. Sebagai wanita berkerudung, tidak bagus jika anda mencuci rambut setiap hari. Keadaan ini akan menjadi lebih buruk jika anda suka mencuci rambut pada waktu pagi sebelum ke tempat kerja. Tidak peduli seberapa panjang rambut anda, ia tetap memerlukan waktu yang lama untuk betul-betul kering sebelum mengenakan kerudung. Meskipun anda menggunakan pengering rambut, rambut tetap tidak akan kering dengan sempurna secara menyeluruh.

Tips : Cucilah rambut sekurang-kurangnya tiga kali dalam seminggu. Sebaiknya cucilah pada waktu sore ketika anda pulang dari kerja. Keringkan rambut secara alami.

2. Pilih Kain Kerudung Berbahan Lembut

Kalau anda berkerja dari jam 8 hingga jam 5, bayangkan berapa lama anda harus menutup rambut anda dengan kerudung. Oleh karena itu, jangan lupa memilih bahan yang lembut untuk kerudung Anda dan bisa membuat rambut Anda bernapas.

3.  Perawatan Rambut Rutin

Sebulan sekali, periksa rambut Anda jika ada sel rambut mati atau ujung rambut yang terbelah. Jika anda membiarkannya, rambut akan menjadi lebih mudah rontok karena tidak dirawat. Bukan tidak mungkin bahwa wanita yang dulunya memiliki rambut indah akan semakin menipis rambutnya hari demi hari. Ini semua bisa terjadi karena mereka malas untuk memberikan perawatan pada rambut mereka sendiri sehingga menjadikan rambut rontok.

4. Atasi Masalah Rambut Jika Ada

Apapun masalah anda, jangan pandang remeh dan berharap ia akan hilang dengan sendirinya. Kalau anda tidak punya biaya yang cukup untuk mendapatkan perawatan di salon, anda bisa mendapatkan beberapa tips perawatan rambut dari pakar farmasi untuk pemilihan produk sampo yang sesuai dengan anda. Perlu diingat, masalah pada rambut kadangkala bukan disebabkan oleh cara anda menjaga dan merawat saja, Bahkan ia mungkin disebabkan oleh penyakit lain. Masalah ini tidak akan selesai dengan sendirinya jika anda tidak segera mencari penyelesaianya.

Tips: Jika anda sudah cocok dengan salah satu jenis produk sampo, maka sebaiknya jangan mengganti dengan produk lain secara sembarangan. Cuci rambut dengan sempurna. Setelah mencuci rambut dengan sempurna, pastikan anda mengeringkannya dengan benar karena rambut yang kusut juga menjadi penyebab mengapa rambut mudah rusak.

5. Istirahat Dahulu Sebelum Membersihkan Diri

Sebaiknya ketika sampai di rumah usahakan untuk membuka kerudung dan biarkan kulit kepala bernafas terlebih dahulu. Istirahatlah sejenak dalam waktu setengah jam sehingga keringat di tubuh dan kulit kepala anda benar-benar kering. Sebaiknya bukalah ikatan rambut anda dan biarkan angin meresap ke seluruh kulit kepala. Jangan pula membiarkan rambut terus berkerudung atau jangan pula terus mandi ketika Anda baru saja sampai di rumah.

silahkan diterapkan kebiasaan ini sob, smoga bermanfaat :) for smile :)

Read More